Thứ nhất: Tiết kiệm thời gian nhờ học hỏi nghiêm túc từ nguồn sách vở, tài liệu, khóa học uy tín trước khi sinh con. Thời đại công nghệ thông tin, bạn search tìm kiếm chủ đề nuôi dạy con sẽ có hàng triệu kết quả. Thay vì mất mỗi ngày hàng tiếng đồng hồ lướt facebook để nghe, xem, đọc từ các hotmom trên mạng, bạn hãy tiết kiệm thời gian đó, dành ra một giờ để tìm các tài liệu chính thống từ các bệnh viện sản nhi lớn như Từ Dũ, Bệnh viện phụ sản trung ương, tổ chức Nhi đồng quốc tế Unicef … Các đơn vị này ban hành rất nhiều sách hướng dẫn chăm sóc mẹ và bé sơ sinh hoàn toàn miễn phí dưới dạng PDF và tài liệu tuyên truyền hướng dẫn cập nhật những kiến thức khoa học nhất. Bên cạnh sách chăm sóc nuôi dưỡng với những nội dung cơ bản quan trọng thiên về kiến thức y khoa, bạn tìm đọc các đầu sách về giáo dục con cái từ sơ sinh đến khi trưởng thành. Sau đó, trong một đại dương các đầu sách về nuôi dạy con cái, bạn lại lọc ra và lựa chọn sắp xếp theo thứ tự ưu tiên, cái gì cần trước thì đọc trước. Ví dụ: chủ đề mang thai (1 – 2 cuốn sách); chủ đề chăm sóc trẻ sơ sinh (2 cuốn); chủ đề giáo dục sớm, nuôi dạy con tuổi mầm non, tiểu học (2 - 3 cuốn); giáo dục con tuổi dậy thì (2 cuốn), chủ đề giữ gìn hôn nhân, hạnh phúc gia đình (1 – 2 cuốn). Như vậy tổng hợp khoảng 10 đầu sách, bạn đọc trong khoảng 10 ngày cuối tuần (Tôi sẽ lập list và tư vấn cách đọc sách, tổng hợp kiến thức về nuôi dạy con cho các bà mẹ trong một bài viết riêng nhé. Các menu món sách nhất định phải thưởng thức sẽ được gợi ý để bạn lựa chọn). Vậy là chỉ 3 tháng đầu của thai kỳ, bạn đã có được lượng kiến thức không hề nhỏ và được chọn lọc giúp bạn có cái nhìn tổng quan về toàn bộ hành trình nuôi dạy con cái. Điều này thực sự rất quan trọng. Chuẩn bị cho mình một vốn kiến thức mang tính tổng quát, nhìn xa trông rộng được toàn bộ quá trình nuôi dạy một đứa con từ sơ sinh đến lúc trưởng thành sẽ giúp bạn tự tin, vững vàng và định hướng công việc, giải quyết khó khăn khi nó đến một cách nhẹ nhàng, dễ dàng hơn rất nhiều, so với việc đụng đâu vướng đó mới loay hoay hỏi hết người này chỗ kia mà vẫn hoang mang không biết đâu mà lần. Đành rằng kiến thức nhiều như núi, nhưng thứ bạn cần để đến đích chính là nhìn thấy đỉnh núi và chọn ra cho mình một con đường . Vậy nên kiến thức đủ tổng hợp sẽ thực sự định hình giúp bạn con đường, đích đến. Trên con đường đó dẫu có khó khăn, bạn cũng biết rõ mình sẽ phải đi suốt 18 năm và vượt qua những khó khăn thử thách chung mà bao thế hệ bà mẹ đã đi qua và đúc kết lại, chỉ ra cho bạn. Mọi sự học hành luôn kết hợp giữa học qua sách vở – từ kinh nghiệm của người khác và tự học qua trải nghiệm của chính bản thân mình. Vì vậy, bạn cũng nên tìm khóa học mạnh về thực hành để trải nghiệm. Sau đó, bạn có thể tìm thông tin về các khóa học uy tín dựa trên những kiến thức bạn đã đọc và cảm nhận, bạn sẽ biết chọn cho mình khóa học nào phù hợp, vẫn theo nguyên tắc cái gì cần trước thì học trước. Một khóa học về tiền sản diễn ra khoảng 1 ngày giúp bạn an tâm khi sinh con. Một khóa học bao gồm thực hành về nuôi dạy trẻ sơ sinh thường khoảng 3-5 ngày giúp bạn trải nghiệm thực hành các thao tác cụ thể với bup bê, quan sát trực quan và hình thành kỹ năng giúp cho bạn tránh khỏi bỡ ngỡ. Việc chuẩn bị này là khoản đầu tư xứng đáng vì 10 ngày học giúp bạn tiết kiệm hàng chục giờ mỗi tuần do bạn có khả năng thực hiện công việc nhanh gọn hiệu quả hơn, sắp xếp hợp lý khoa học hơn, xử lý các vấn đề ngay từ khi nó chưa bắt đầu sẽ giúp tiết kiệm rất nhiều thì giờ mệt mỏi đi giải quyết hậu quả đằng sau hoặc phải sửa chữa vì những sai lầm do thiếu hiểu biết và kinh nghiệm. Thời gian dành cho việc chú tâm học hỏi là 1 thì thời gian bạn tiết kiệm được là 10. Quỹ thời gian một ngày của tất cả các mẹ bỉm đều có 24 giờ như nhau, nhưng dùng nó hiệu quả hay không, cân đối thời gian dành cho con, thời gian nghỉ ngơi thư giãn cho mình, thời gian cho bạn đời, và dần trở lại với công việc và sự nghiệp nữa, đặt giả thiết các em bé sinh ra đều có sức khỏe bình thường, đủ cân nặng, điều kiện kinh tế gia đình và sự hỗ trợ nha nhau, nhưng có mẹ thì thư thái, nhàn nhã, có mẹ lại vô cùng vất vả, tất bật tối ngày, không có thời gian chăm sóc bản thân và bản đời, dính chặt với em bé. Một trong những lý do quan trọng nằm ở sự đầu tư thời gian học hỏi và mức độ nghiêm túc chú tâm học hỏi. Lời nhắn nhủ thứ 2: mẹ bỉm đầu tư làm đúng việc đúng lúc cần là cách tiết kiệm thời gian hiệu quả nhất. Lúc mang thai đầu tư cho việc thai giáo, Lúc mới sinh thì 3 tháng 10 ngày tuần chay gái đẻ: Nghỉ ngơi và thư giãn đặt lên ưu tiên hàng đầu. Đầu tư cho việc mẹ nghỉ ngơi, tập nhẹ nhàng, ăn uống đủ, ngủ đủ (8-9h/ ngày) để hồi phục sức khỏe; dành thời gian cho con ăn, cho con ngủ, giáo dục sớm cho con phân biệt ngày đêm, hình thành lịch trình sinh hoạt khoa học. Đến 4 tháng, con đi vào nề nếp ăn – chơi – ngủ bạn ngày tuần tự, ngủ ban đêm một mạch 12 tiếng đồng hồ, vậy là mẹ sẽ có ra cho mình 6 giờ ban ngày và toàn bộ thời gian ban đêm (Về cách thức làm thế nào để đạt đến 6 giờ dành riêng cho mình khi con đủ 4 tháng, tôi sẽ có bài chia sẻ riêng). Đạt được mục tiêu về quỹ thời gian ở chặng đầu tiên sau khi ở cữ như vậy, nó như là động lực để bạn sẽ tiếp tục đạt được các mốc tuyệt vời tiếp theo. Con được 6 tháng mẹ có thể an tâm trở lại với công việc. Con được 12 tháng mẹ có thể gửi ông bà, bảo mẫu hoặc thậm chí cho đi nhà trẻ. Con 18 tháng hoặc 24 tháng đã quen với đi nhà trẻ, một guồng cuộc sống mới sẽ bắt đầu, với rất nhiều triển vọng mở ra khi bạn đã học được cách làm chủ quỹ thời gian. Đây là lịch trong mơ của các mẹ có con nhỏ. Có phương pháp, có cách thức cụ thể để đạt các mốc nàu, ấy vậy mà không phải mẹ nào cũng làm được. Chính vì thế, lời nhắn nhủ thứ nhất luôn có giá trị và bạn phải quay trở lại với nó mỗi khi gặp vấn đề: học hỏi nghiêm túc từ nguồn chính thống, tin cậy. 2 điều nhắn nhủ bên trên là cách các mẹ bỉm có thể xử lý quỹ thời gian theo chiều dọc, nghĩa là thời gian phía trước được dùng đúng và chất lượng thì thời gian sau sẽ càng thừa ra do vứt bỏ bớt được các đầu việc gây mất thời gian và hao tổn sức lực, tinh thần. Thì điều thứ 3 nên làm là xử lý quỹ thời gian theo chiều ngang Lời nhắn nhủ thứ 3: Lập kế hoạch và danh sách những việc cần làm Thời gian được chiết xuất thêm ra từ những việc cần ít thời gian hơn để hoàn thành, 2 – 3 việc có thể cùng hoàn thành một lúc. Và câu hỏi của chúng ta là Làm thế nào để trong cùng 1 ngày bạn làm được nhiều việc đạt kết quả tốt? Làm thế nào để thực hiện một việc ít cần thời gian, ít công sức nhất? Và làm thế nào để làm được cùng một lúc hơn 1 việc? Tôi đã thử nghiệm với việc đo thời gian nấu một bữa ăn. Cùng menu như vậy, cùng căn bếp với tất cả đồ dùng dụng cụ như vậy, cùng là một người làm bếp (chính là tôi), tôi đã có thể tự rút ngắn thời gian thực hiện 1 bữa tối bằng cách sắp xếp các công việc liên quan đến bếp trong ngày. LÀM LẦN LƯỢT TỪNG VIỆC – THỜI GIAN CẦN LÀ 90 PHÚT LÀM KẾT HỢP VÀ KHỚP NHỊP CÁC VIỆC GỐI LÊN NHAU – THỜI GIAN CẦN LÀ 70 - 80 PHÚT Thực đơn: Cơm, cánh gà rán, rau củ xào thập cẩm, rau cải ngọt luộc, lạc rang rắc muối Vo gạo, cắm cơm Vo gạo Đổ nước vo gạo vào chậu cánh gà cần rửa (tiết kiệm nước và thời gian chờ nước) Nhặt rau, rửa rau Vặn vòi lấy nước nấu cơm Kéo luôn nồi lấy sẵn nước luộc rau Đun sôi nước Nhặt rau Cho lạc vào nồi chiên không dầu rang Cho rau vào luộc Rửa rau Bật bếp đun nước luộc rau Rửa thịt, ướp thịt gà Cho rau vào nồi luộc Gọt hành tây, tách rửa hoa lơ, gọt cà rốt Rửa gà, ướp gà Lấy lạc ra cho vào chảo đảo với dầu mỡ rồi đổ ra bát rắc muối phủ Cho vào rán Gọt hành tây, tách rửa hoa lơ, gọt cà rốt Bóc hành đập rập Cho gà vào rán Bắc chảo, phi hành, xào Bóc hành đập rập Rang lạc, làm lạc rắc muối Bắc chảo phi hành xào Dùng chính chiếc chảo vừa rang lạc Trong việc nội trợ, khéo sắp xếp công việc từ đi chợ, dọn dẹp nhà cửa đến nấu ăn, thời gian bạn tiết kiệm được sẽ rất lớn. Khi làm những việc đã thành thói quen không cần nghĩ như rửa bát, lau nhà, tôi thường cắm tai nghe 1 cuốn sách nói hoặc 1 podcast để mở rộng hiểu biết của mình. Bản chất là tiết kiệm thời gian học, thay vì qua các kênh nghe nhìn khiến ta dùng tay giở sách và mắt nhìn sách hoặc màn hình. Việc đi bộ/ chạy thể dục cũng có thể kết hợp học qua kênh nghe như vậy. Tất nhiên sự chú tâm vào từng công việc là cần thiết và không phải việc gì cũng có thể đồng thời cùng làm. Vấn đề là chúng ta thực sự muốn học cách sắp xếp, thực hiện và rút kinh nghiệm, chắc chắn hiệu quả mang tới sẽ khiến cuộc sống của chúng ta linh hoạt và dễ chịu hơn. Tất cả đều là sự học hỏi nghiêm túc, học đi đôi với hành và học đi đôi với tự học tự rút kinh nghiệm qua các trải nghiệm thực tế. Trăm nghe không bằng một thấy, trăm thấy không bằng một làm. Chẳng hạn, khi bạn nghe nói về cách sống tối giản, bạn có thể thích, nhưng chỉ khi bạn tập thực hành theo nó, bạn mới thấy mình khó khăn ở đâu và cần điều chỉnh thế nào. Với một mẹ bỉm sữa lần đầu làm mẹ, em bé sơ sinh tạo ra một mớ công việc ngổn ngang, rối bời, ngốn rất nhiều thời gian của mẹ, mà mẹ vẫn thấy lu bu tối ngày, cứ như là chuỗi bất tận không ngừng khiến mẹ chẳng có lúc nào cho mình cả. Mẹ sẽ cần phải có 3 – 4 tháng để thực sự định hình được lịch trình của con và sắp xếp các công việc của mình xen vào những quãng con ngủ. Nhưng chúng ta không có cách nào khác là phải tìm hiểu cặn kẽ và từng bước làm chủ mớ công việc hỗn độn đó, từng bước gạn lọc thời gian cho mình và từng bước hài hòa các việc vào một lịch trình tương đối nhịp nhàng êm ái. Có nhiều người hỏi tôi: Thúy làm thế nào để vừa nuôi 3 con nhỏ, vừa đi học xong 2 bằng thạc sỹ, vừa mở hệ thống các cơ sở mầm non, trung tâm tiếng Anh và bây giờ là hoàn thành bậc học tiến sỹ? Có vẻ việc gì tôi làm cũng suôn sẻ, từ đối nội đối ngoại 2 bên họ hàng đến các cuộc đi chơi, du lịch, họp lớp họp khóa chẳng khi nào vắng mặt tôi? Vậy tôi đã làm thế nào với quỹ thời gian cũng giống như tất cả mọi người. Tôi sử dụng rất nhiều bài học khác nhau đã học được một cách nghiêm túc, và luôn áp dụng 3 điều trên kia. Và nhờ tiết kiệm được thời gian, tôi sẽ có mỗi ngày 1 - 2 giờ để viết (việc mà tôi yêu thích) và chia sẻ với các mẹ bỉm sữa, hi vọng chúng ta sẽ là những người mẹ hạnh phúc và những bàn tay đưa nôi tuyệt vời. Chúc các mẹ thành công.
Index